Sintomas que revelam o que está faltando!

Veja que interessante. A partir de certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados:

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO 

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina. 

ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de 

suplementos específicos. 

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS 

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o 

potássio, fósforo e sódio. 

ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, 

amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os 

suplementos. 

3. COMPULSÃO A DOCES 

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo. 

ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, 

espinafre, cenoura + suplementos... 

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA 

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio 

ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, 

acerola, laranja e água. 

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL 

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos 

ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares... 

6. MEMÓRIA RUIM 

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. 

ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos. 

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM 

CAUSA APARENTE) 

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo. 

ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, 

peixes de água salgada e sal marinho iodado. 

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS 

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. 

ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + 

suplementos. 

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR 

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro. 

ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e 

suplementos. 

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS 

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6. 

ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite 

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, 

DEPRESSÃO, VONTADE DE MORRER 

O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!!! 

ONDE OBTER: Se eu soubesse não tinha todos esses sintomas...

Detalhe: Apesar da brincadeira do último ítem, mesmo não sendo profissional da área da saúde, garanto que os demais tem, sim, embasamento científico e fazem parte de diversas receitas tanto de médicos quanto de nutricionistas. Todavia, se precisar, busque um profissional da área.